Kategori: Hälsa

På min ”en sak” -lista så jobbar jag på att göra roliga saker. Saker jag mår bra av. Jag tycker om att träna men att bara träna är inte helt bra heller. Att vara social och göra annat mår alla bra av.

Jag är i trädgården. Det mår jag bra av. Men det är inte så socialt. Därför tackade jag ja, när min kära bror ringde och frågade om jag ville åka lite hoj. Det var både socialt och något jag mådde bra av och var väldigt kul.

Vi var 32 stycken som möttes upp och åkte tillsammans. Det har jag aldrig gjort innan. Det var jättekul. Särskilt att göra det med brorsan. Syster yster saknades men det får vi ta igen en annan gång.

Även om det var mycket skoj och jag tränade så var det också utmattande. Idag blir det inte många knop och jag ska vila och komma på nästa roliga sak att göra.

Dagens ord: Rolig. Jag är rolig!

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Igår var det träning på agendan. Inte helt lätt att lyckas med träning tillsammans med sömntabletterna. Men att göra minst en sak varje dag går fortfarande. Bara att det är lite mindre saker oftare nu. Vattna blommorna räknas som en sak.

Igår fick dock inga blommor vatten av mig. Det blev ett armpass. I flera veckor har jag prioriterat ryggen fram andra delar av kroppen. Men maken peppade mig till att göra ett armpass. Det var på tiden, för muskler är färskvara.

Det märktes tydligt. Jag har märkt det på ryggen med. För jag orkar inte alla övningar vi ett tillfälle. Som resulterar i att det blir inte så mycket träning på en vecka. Armarna blev det tydligare på. Den enda övning de haft är med att lyfta lite sten i trädgården.

Jag är ändå stolt över att jag gjorde mitt pass. Även om jag behövde pepp innan och under tiden av maken. Några övningar blev det mindre vikter på. Några övningar blev det två färre repetitioner. Med tanke på hur länge sedan jag gjorde armar så är jag mycket nöjd över vad jag klarade. Nu är målet att göra armar även nästa vecka.

Dagens ord: Stolt! Jag är stolt över mig själv!

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Jag jobbar hela tiden på att ligga efter. Just nu är det hela tiden. Klart att jag, precis som vem som helst, har legat efter med saker i livet. Men aldrig så att det stressat mig eller gjort att något blivit ogjort.

Det är den stora skillnaden med nu, saker blir ogjorda. Och jag jobbar på att klara av att hela tiden ligga efter. Jag har listor med saker som jag vill göra. Saker som måste bli gjorda försöker jag att undvika.

Tvätta gör jag som måste bli gjort. Men dammsuga har vi skaffat en robot till som maken ansvarar över. Dammsugas måste det men det finns inte på min lista. Min lista är bara med sådant jag tycker om och det är ändå jobbigt att ligga efter.

Jag har gjort en sak varje dag men träningen har inte blivit av alls denna veckan. Det är jobbigt. Igår blev det extra jobbigt. Igår tyckte jag mest synd om mig själv. Ibland tar allt över och jag bara låter det vara så.

Min grej blev att flytta några krukor på altanen. Tillsammans med maken för som ingen missat, de är tunga. Även om det inte är olivträden som kräver tre personer när de ska upp. I stort sett alla andra kräver två.

Just igår var dock maken väldigt glad för mina tunga krukor. Igår blåste det något oerhört och allt stod stadigt även om vissa växter la sig jämns med jorden i krukan. Lite överdrift, men det blåste mycket.

När krukorna var flyttade så satt jag i blåsten och tittade på maken när han jobbade. Eller gick runt i trädgården och filosoferade. Jag försökte ta bort tankarna om det jobbiga. Som att kroppen inte orkar vad jag vill. Som att jag har urinvägsinfektion och kanske inte fixar det själv denna gången.

Trädgården hjälper för att skingra det jobbiga. Men att inte träna skingrar inte tankarna. Att inte kunna ta hand om trädgården hjälper inte. Igår var en sådan dag. Där jag fick jobba extra mycket med att ligga efter. Idag ska jag fokusera på att dricka färskpressad citron. Infektionen ska bort utan antibiotika.

Dagens ord: Frisk. Jag är frisk.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Allt är mycket lättare att ha koll på idag än förr. Som menscykler. Jag har alltid haft ganska regelbunden mens och tacksamt nog ofta blödning som var hanterbar. Men även om den var regelbunden så hade jag inte helt koll. Mer känsla av att nu börjar det bli dags och då kom ofta symptomen.

Symptom som värk eller mer svimnings känsla än vanligt. Idag har jag symptom som kan komma men ändå ingen mens. Det kan gå kort mellan gångerna eller väldigt långt. Allt naturligtvis på grund av förklimakteriet men ändå jobbigt. Ännu jobbigare av att jag vet exakt när den borde komma och den inte gör det.

Igår frågade min telefon mig om jag verkligen inte fått min mens. För att det gått så lång tid. Det finns appar för allt även cykler över mensen. Allt finns också sparat så jag vet hur det varit bakåt.

Jag antar att det är en fördel att mina cykler inte alls är regelbundna längre. Jag kan inte veta när det är dags eller hur jag ska må. Ibland så vill kroppen ingenting. Dubbelt upp med sömnbristen. Då finns inget alternativ än att vila kan jag avslöja.

Jag är glad att det finns en app som kan hjälpa mig att komma ihåg men också förstå vad som händer. För utan appen så hade jag nog bara trott att jag kommit ihåg fel eller glömt helt och ens vetat att något var urspår. Jag bestämmer mig för att jag är tacksam för att cyklerna lever loppan och är inne på sista versen.

Dagens ord: Värdefull. Jag är värdefull!

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Det heter den medicinen som jag tar för nervsmärtorna efter min rekonstruktion av mitt bröst. Det som faktiskt finns kvar. Det andra är ju en protes. På den sidan har jag inga nervsmärtor, den sidan är avdomnad istället.

Vilket är mycket bättre än att ha ont. Allt beror på att de skurit upp hela härligheten för att antingen fixa från sjukdom eller fixa för likhet. Gabapentin var det. Den har precis som alla andra mediciner biverkningar.

Faktiskt så har jag inte fått alla som finns och några till. De vanligaste har jag dock råkat ut för. Som yrsel. Jag blir väldigt yr emellanåt. Nu har jag även åkt på att jag kan få som att allt gungar när jag sitter ner. Och min fundering är om det beror på att jag börjat med sömnhjälp också.

När jag tar för att sova så blir hela dagen efter konstig. Det finns studier på att Gabapentin inte ska kombineras med vissa andra tabletter. Till och med dödsfall är rapporterat med blandningen.

Det är inte den blandningen jag har, så jag är inte rädd för att dö. Däremot undrar jag om det kan vara så att dessa inte är så bra kombination. Utan att någon vet om det, för att ingen studerat det.

Jag är lite i en pest eller kolera situation igen. Jag vill inte ha ont så då behöver jag äta den ena. Jag vill kunna sova och då behöver jag äta den andra. Bägge ger mig biverkningar, dock är det större biverkningar på sömntabletten. Frågan är om jag ska välja eller fortsätta med båda. Gabapentin måste fasas ut så det är inte ”bara” att testa. Jag har läkartid på torsdag så får väl ta det då och klura vad jag vill fram tills dess.

Dagens ord: Klurig. Jag är klurig.