Kategori: Hälsa

Publicerat

Ett av två test

Igår var jag och gjorde ett arbetstest för hjärtat. Då fick jag också reda på att jag ska göra två test. Eller om jag ska vara ärlig så har jag antagligen fått informationen om två olika test men inte uppfattat det.

Igår gjorde jag då nummer ett. Det var EKG först uppkopplat på britsen. Sedan flytta till en träningscykel och trampa på tills jag inte orkade mer. Den ökade motståndet hela tiden och jag skulle hålla samma kadens.

EKG- apparaten mätte allt utom blodtrycket. Så det gjordes manuellt. De kollade också pulsen manuellt trots att det även var via EKG:n. Pulsen kollades även med ljud.

Om du varit med på något ultraljud med en gravid så har du fått höra hjärtslagen. Så lät det när de hade ljud på pulsen.

Jag har inte fått något svar, det ska skickas till min hjärtläkare. Dock så sa denna läkaren att han såg inget akut problem. Han var hoppfull att kunna ge ett mycket positivt besked till min hjärtläkare. Vilket känns bra, så klart.

Nästa test blir att cykla liggandes på sidan och ett ultraljud görs samtidigt. Det låter spännande hur det ska gå till. För det var svårt att få bra bilder med silikon och jag var helt still. Nu ska jag cykla samtidigt. Men det löser sig säkert smidigt.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Cykel och bi

Igår hade vi strålande sol hela dagen. Det var inte så varmt men solen gjorde gott bara av att den var framme. Jag och minstingen passade på att ta en cykeltur. Vi klarade oss från punktering vilket var mycket skön. En härlig tur.

Påskkärringen efter cykelturen.
Teddybjörnen efter duschen.

Efter blev det tid med maken på altanen. Jag gullade lite med persikoträden i tältet. Jag hoppas och tror att det går bra med mig som bi med hjälp av en pensel på en bambupinne. Maken såg en humla som han hoppades på skulle hitta in till blommorna i tältet. Det gjorde den nog inte.

Ingen humla.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Vår och ork

Jag älskar alla våra årstider. I år har vi ju faktiskt också haft vinter. Den är saknad när den uteblir. Men nu är våren väldigt välkommen. Min ork har varit lite sämre ett tag. Beror på test av olika mediciner men också all energi som läggs på sjukvård. Jag önskar att min energi enbart kunde läggas på friskvård.

Jag behöver tiden och naturen nu. Att se växterna komma upp och frodas. Min fina svägerska skickade ett klipp från ett trädgårdsprogram som var helt sant. Han sa att ungefär: ”Trädgården och arbetet där har förändrat mitt liv”. Från att asfaltera allt så odlar jag överallt. Det har verkligen förändrat mitt liv.

Nu väntar jag på att ta hand om allt som är odlat. Med tanke på alla krokusar igår så är det hoppfullt att snart ha mer tid i trädgården. Jag värdesätter allt det vackra som börjar visa sig överallt.

Krokusar utanför vårdcentralen igår.

Tack finaste svägerska för att du delar med dig och så glad för att vi delar intresset för odling och trädgård!

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Blev du lurad på 1 april?

Jag blev lurad. Jag skulle ge mig ut och cykla i det fina vädret. Och på första cykelturen så var det mesta gruset borta, fanns några mittensträngar och någon korsning. Inget problem för cyklingen.

Efter det så har gatorna sopats. Och det är nu jag blir lurad. För när jag kommer utanför stan, inte på samma väg som sist, så kommer lagningen med oljegrus. Små, små stenar som på sina håll täckte hela vägen.

Jag klarade mig en mil, sedan blev det punka på bakdäcket. Jag gav upp direkt och ringde efter bärgning. Jag kunde dock njuta av solen där jag satt med lång näsa och väntade på hjälpen.

Jag blev desto gladare när jag kom hem och insåg att en av mina magnolior snart kommer slå ut. Det syns inte på håll men när man är nära så ser man att videkissarna börjar få rosa kanter. Allt som allt blev det en bra 1 april.

Min fina magnolia på avstånd.
Men det finns massor av rosa när man är nära.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Årets första tur ute

Igår blev det första cykelturen utomhus. Det var härligt trots motvinden halva vägen. Vi hade 22 km/h halva vägen och 28 km/h på andra halvan. Medvind gör stor skillnad.

Go och glad även i motvinden.

Det gör skillnad att vara två också. I vårt fall mest för mig då minstingen drar nästan hela tiden. I alla fall på korta rundor, som denna som var under 2,5 mil.

Jag kände mig förvånas värt stark i kroppen. Det kan bero på att minstingen inte drog på fullt utan tänkte att det är smart att mjukstarta utomhussäsongen. Det kommer vi vinna på i längden och jag njuter av att jag kände mig stark.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Jour och träning

Jag och minstingen har ju tränat tillsammans ganska länge. Vi har haft lite olika upplägg men det har alltid innehållit minst ett konditionspass samt minst två styrkepass. Det har varit när vi varit krassliga. Utan sjukdomar så har det varit mera.

Sedan började han som beredskapspersonal inom räddningstjänsten. Då behövdes ännu mer ändringar göras. Som till exempel kan vi inte cykla utomhus. Det är svårt att cykla samtidigt som han har bilen med sig om det blir larm. Han har tre minuter på sig att ta sig till bilen och vara ombytt.

Vi kan cykla inne. Vi kan styrketräna. Vi kan spela padel. Så länge bilen kan vara med i närheten så kan vi göra det.

Han har jouren nu. Igår blev vårt konditionspass inte på cykel. Han ville gärna vara ute i det härliga vårvädret. Så det blev att vi promenerade. Man kommer inte så långt på tre minuter. Våra grannar undrade nog vad som pågick när vi gick upp och nerför backen om och om igen. Vi vågade några varv runt kvarteret också. Men mest blev det backintervaller.

Denna gången fick han ingen utryckning. Det har hänt när vi tränat men som sagt denna gången var det larmfritt. Inga larm är det man alltid vill oavsett vad man gör i övrigt.

Men roligast var nog att vi också kunde hänga med maken lite. För han har börjat promenera många gånger i veckan och när minstingen frågade om vi ville hänga på en promenad så sa han ja. Alltid roligare att göra tillsammans.

Minstingen ville inte vara med på bild. Men vi är tre ute på promenad.

Dagens ord: Framgång. Man får vara lite kreativ så får man framgång i träningen även under jour.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Hjälp till

Jag har blivit tipsad av en vän att testa med kollagen samt kreatin för att se om det kan hjälpa sömnen. I alla fall att bli piggare. Jag har druckit det nu i lite drygt en månad och jag kan berätta vad som blivit förbättrat.

Mitt hår växer bättre. Vilket är toppen när det gäller huvudet. Håret på hakan är inte lika roligt att det växer bättre. Hårda är de också.

Mina naglar har blivit hårdare. Vilket egentligen är bra men då jag hade drakklor innan så är det kanske lite väl bra hårt nu. Mamma hade också drakklor. Och att försöka klippa utan först blötläggning är helt omöjligt.

Det skulle vara enklare att klippa bort hela tårna eller fingrarna än att klippa naglarna nu. Så för dig som inte har drakklor från början kan jag rekommendera att prova.

Jag rekommenderar det oavsett. För kollagenet minskar produktionen redan från 25-års ålder. Kollagen finns i leder, hud och i övrigt för att göra dig mjuk och följsam. Jag gissar att det gör massor av bra saker i kroppen som jag inte kan säga. Med tanke på sylvassa skäggstrån som växer fortare än jag hinner blinka samt drakklor deluxe så gör det något för kroppen.

Kreatin ökar uthållighet och explosivitet, så har du dålig ork är det värt att testa. Också något som kroppen avtar att producera med ålder.

Dagens ord: Framgång. Mitt hår och min kropp är en framgång.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Grubblar

Det har börjat snurra mer bland tankarna. Jag har svårare att stänga av hjärnan på kvällen. Det började efter sömntabletterna och sedan har det gått lite upp och ner. Nu är det upp, ganska mycket upp.

Jag försöker med de vanliga metoderna som att skriva ner saker så jag vet att det inte glöms bort. Ha helt mörkt i rummet. Tyst, så tyst det går. Maken ger ljud ifrån sig vilket är bra ibland. Det distraherar tankarna från att snurra på annat.

Jag kan ligga och hålla en hand på hans bröst eller rygg och försöka andas i samma rytm. Det fungerar nog bäst för tillfället. Att skriva ner är inget alternativ alls. För tankarna är så konstiga och hoppar från det ena till det andra. Inget som måste kommas ihåg heller, det bara snurrar. Då är rytmen bra från maken.

Dagens ord: rytm. Att andas lugnt och stadigt.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Saken för dagen

Igår skulle jag tränat ben. Men jag fick paket så planerna ändrades. Minstingen har tyckt att vår träningsbänk har varit för liten. Och han har inte haft fel. Så nu har vi en ny bänk.

Under montering.

Det blev planen, att montera bänken. Det gick bra så idag kan jag träna istället för att vara montör.

Dagens ord: Planer. Det är bra med planer.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon. 

Publicerat

Att fylla år

I år fyller jag på fel dag. I år hade jag gärna fyllt år på en helg men så blir det inte. Eftersom jag inte kan göra något åt vilken dag jag faktiskt föddes på så får man göra det bästa av situationen.

Jag hade frågat vänner om de kunde fira med mig och då på min faktiska födelsedag. Jag vill fira att jag faktiskt lever och fixat ännu ett år. Vi kan inte ta något för givet. Vad som helst kan hända. Jag fick cancer och allt förändrades. Nu vill jag fira att jag föddes och fortfarande är här.

Men då var det där med helg. En av vännerna kan inte för att det inte är helg. Det bästa fick bli att jag och en av mina fina vänner åker iväg. Det blir en kort resa som är över min dag. Det kommer bli toppen. Dock så ska vi se till att träffas alla fyra innan jag fyller år. För att vi kan och vill.

Jag har därför två resor att se fram emot med mina vänner. En där vi åker till dem och en när jag och finaste vännen möts på mitten. En kompromiss för att jag fyller år på ”fel” dag.

Dagens ord: fira. Jag ska fira livet med vänner.

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon.