Det har börjat snurra mer bland tankarna. Jag har svårare att stänga av hjärnan på kvällen. Det började efter sömntabletterna och sedan har det gått lite upp och ner. Nu är det upp, ganska mycket upp.
Jag försöker med de vanliga metoderna som att skriva ner saker så jag vet att det inte glöms bort. Ha helt mörkt i rummet. Tyst, så tyst det går. Maken ger ljud ifrån sig vilket är bra ibland. Det distraherar tankarna från att snurra på annat.
Jag kan ligga och hålla en hand på hans bröst eller rygg och försöka andas i samma rytm. Det fungerar nog bäst för tillfället. Att skriva ner är inget alternativ alls. För tankarna är så konstiga och hoppar från det ena till det andra. Inget som måste kommas ihåg heller, det bara snurrar. Då är rytmen bra från maken.
Dagens ord: rytm. Att andas lugnt och stadigt.
Ta hand om dig. Vi hörs imorgon.