Jag har gett positiv affirmation till mig själv och andra tidigare. Senaste tiden så har det varit dåligt med det. Det började med att jag slutade till mig själv. Sedan avtog det mer och mer till andra. Jag hoppas inte det slutat helt till andra men. Det är definitivt mindre.
När man är låg så behöver man det extra mycket. Då när man inte orkar ge det. Jag ska nu börja med mig själv igen. En sak varje dag. Till mig själv. Nästa steg blir att utöka till andra. Som de säger på flyget sätt på dig masken själv först och hjälp sedan andra. Jag sätter på mig masken nu.
Dagens ord: Tillräcklig. Jag är tillräcklig.
Ta hand om dig. Vi hörs imorgon.