Träningshjälp

Jag har inte tränat på så länge att jag knappt vågar erkänna det. Jag har lånat ut min cykel, racern, till min brors son för att det är länge sedan jag cyklade. Det är många, många år sedan jag cyklade. Det har varit en självbevarelsedrift. Här är det väldigt mycket lastbilar på vägarna som är bra cykelvägar. Jag tror jag skrivit om det innan. Jag hade gärna velat cykla mer men som sagt lastbilarna har fått oss att avstå.

När vi slutade cykla ute så cyklade vi inne istället. Jag har alltså tränat, och maken med, under många år utan att cykla ute. Men nu har jag haft helt träningsstillestånd under alldeles för lång tid. Maken har nog tyvärr hamnat i min svacka. Ett tag tränade han själv. Ett tag tränade jag själv men nu tränar ingen av oss. Det är ett problem.

Mitt problem är att jag inte får vilan och prioriterar bort träningen för att jobba och vila. Nu måste jag ändra det. Jag måste prioritera bort arbete, för vilan är omöjlig att ta bort, för att träna. Frågan är hur jag ska komma igång. Jag gillade yoga. Men hade svårt för det. Jag hade ett program som jag gjorde och det tog lång tid för mig att lära mig det.

Finns det någon av alla mina läsare som kanske har något bra förslag på vad jag skulle kunna starta med? Jag har tränat massor i mina dar så jag har lite koll ändå. Jag skulle vilja prova yoga med olika övningar som tränar olika delar av kroppen. Jag skulle vilja ha in styrka också. Jag inser att min kravspecifikation är lite för lång för att hjälpa. Men jag frågar ändå, kan du hjälpa mig?

Ta hand om dig. Vi hörs imorgon.