Jag och minstingen har ju tränat tillsammans ganska länge. Vi har haft lite olika upplägg men det har alltid innehållit minst ett konditionspass samt minst två styrkepass. Det har varit när vi varit krassliga. Utan sjukdomar så har det varit mera.
Sedan började han som beredskapspersonal inom räddningstjänsten. Då behövdes ännu mer ändringar göras. Som till exempel kan vi inte cykla utomhus. Det är svårt att cykla samtidigt som han har bilen med sig om det blir larm. Han har tre minuter på sig att ta sig till bilen och vara ombytt.
Vi kan cykla inne. Vi kan styrketräna. Vi kan spela padel. Så länge bilen kan vara med i närheten så kan vi göra det.
Han har jouren nu. Igår blev vårt konditionspass inte på cykel. Han ville gärna vara ute i det härliga vårvädret. Så det blev att vi promenerade. Man kommer inte så långt på tre minuter. Våra grannar undrade nog vad som pågick när vi gick upp och nerför backen om och om igen. Vi vågade några varv runt kvarteret också. Men mest blev det backintervaller.
Denna gången fick han ingen utryckning. Det har hänt när vi tränat men som sagt denna gången var det larmfritt. Inga larm är det man alltid vill oavsett vad man gör i övrigt.
Men roligast var nog att vi också kunde hänga med maken lite. För han har börjat promenera många gånger i veckan och när minstingen frågade om vi ville hänga på en promenad så sa han ja. Alltid roligare att göra tillsammans.
Dagens ord: Framgång. Man får vara lite kreativ så får man framgång i träningen även under jour.
Ta hand om dig. Vi hörs imorgon.
